大陈岛是一个富有传奇色彩的著名岛屿。为台州列岛106个岛礁中的主岛，分上、下大陈，二岛仅相隔2.5公里水道，总面积11.89平方公里。大陈镇驻地下大陈岛，距海门港52公里，面积4.89平方公里；主峰凤尾山座落岛西部，海拔228.6米。岛上岗峦起伏，自然景观和人文景观独特，适宜度假、休闲观光和寻访史迹旅游。

大陈岛古称东镇山或洞正山，公元5世纪中叶始闻。古代台州往朝鲜、日本的商贸船只皆取道该岛，并习惯以高梨头礁为航海标识。上大陈岛古又称三女山或三盘山，一说为释教始祖如来佛的出世之山，史载"有二石如松状，号石松，潮平则没，舟行必避之"。这松枝状的适淹礁很可能是珊瑚礁，今天渔民在大陈海底仍常能拖获小块珊瑚残骸，即说明这个问题。历史上正式以"大陈山"为名的，最早见《郑和航海图》记载。此后，大陈在500年风云大跌荡中历经巅簸。