南岗区位于哈尔滨市的中心地带，黑龙江省省委、省政府、省人大所在地，全省政治、经济、科技、文化、金融、交通的中心。东与道外区毗连，南邻香坊区，北以哈长、滨北铁路线与道里、道外两区分界，西南部隔运粮河与双城市相望。南岗区总面积182.9平方千米，其中城区面积60平方千米。辖2乡、1镇、17个街道办事处。南岗区人口104.9万人，有汉、满、蒙古、回、朝鲜等民族。南岗区地处哈尔滨市所辖城区地势的最高点，海拔为146.3--185.4米，东西最大纵距为25公里，南北最大横距为7.3公里，总面积l82.87平方公里，其中城区面积60平方公里。

　　南岗区地处松嫩平原，全境为冲积平原和台地，呈平原、丘陵和漫滩洼地3种地形。区境西南部远郊红旗满族乡属平原地带；四部中郊王岗镇的村屯多建于岭坡处，耕地多半是孤丘、低山和缓岭地带；东部新春乡属于漫滩地。由于松花江的冲积作用和哈尔滨东部山区洪积的影响，形成城区略低于郊区的地势。

　　南岗地区属中温带大陆性季风气候，四季分明，受西伯利亚内陆冷空气和副热带海洋气团的影响，冬季漫长，寒冷干燥，多刮西北风；夏季暂短，温热多雨，多刮东南风。年平均气温3.5摄氏度，1月气温最低,月平均零下19.4摄氏度，7月气温最高，月平均22.8摄氏度。全年日照时数2700小时，其中，5月份日照最长为264.7小时，12月份最短157.4小时，日照率为61%。无霜期139天，结冰期190天左右。年平均降水量530毫米，多集中在7--8月份，占全年降水量的76.8%。年平均蒸发量为659.8毫米。

　　南岗地区土壤类型较多，以黑土、草甸土为主，土壤各种养分较为平衡，适于多种植物繁衍。沿运粮河两岸，野生植物有大叶障、小叶障、塔头草、水葱、芦苇等；平原、漫岗地有水碑草、三菱草、苦麻菜、刺菜、苋菜、灰菜、车轱辘菜等；栽培植物，蔬菜作物有根菜、茎菜、叶菜、花菜和果菜5大类140多个品种；粮食作物有玉米、大豆、高粮、谷子、小麦、水稻等25个品种；经济作物有麻类、油料、烟草、甜菜、瓜类、药材等；林木种类有杨、柳、愉、柞、椴、桦、山桃、黄柏、苹果、李、梨、杏等100余种。