陆丰市地处北回归线以南，广东省东南部碣石湾畔，北与陆河县、普宁市交界；东与惠来县接壤；西与海丰县和汕尾市城区为邻；南濒南海，毗邻港澳，介于深圳与汕头两个经济特区之间。全市陆地总面积1681平方公里，占全汕尾陆地面积的31.89％。海岸线长116.5km，海域面积1.26万平方公里。海岸曲折，港湾众多。沿海有乌坎、甲子、碣石、湖东、金厢5个港口，17个岛屿，230个海礁。1995年1月陆丰撤县设市，实行市辖镇(场、区)的行政管理体制。市委、市政府驻东海镇。现辖17个镇、3个街道办事处及铜锣湖农场、大安农场、星都经济开发试验区，总人口155.4万人。

    陆丰水文条件优越，全境属南亚 热带季风气候，具有四季温暖，雨量充沛，日照充分，无霜期长，海洋性季风明显等特点。境内地势平坦，最高山脉不上千米。地势自北向南倾斜，依次分布有山地、丘陵、平原(滨海台地)3个地貌类型区。其中北部以山地为主，间有小盆地，中部与南部沿海多为丘陵、台地、平原与低洼地。境内有河流X条，总长458km，径流总量23.58亿立方米。螺河、乌坎两大水系从北向南注入南海。主要河流有螺河、乌坎河、鳌江、龙潭河。其中，螺河河长102km,发源于陆河县与紫金县交界的三神凸山，为陆丰第一大河、母亲河，集雨面积达1356平方公里。流域100平方公里以上一级支流有螺溪、南北溪、新田河；主要水库有龙潭、巷口、五里牌、秣投围、三溪水、牛角隆水库等。其中，龙潭水库为国家大型蓄水工程之—，集雨面积156.03平方公里，设计总库容量1.05亿立方米,灌溉面积1.29万公顷。

    土地资源类型多，有山地、丘陵、台地、平原、滩涂等；矿产有6大类15种，其中尤以高岭土、石英砂、锆英矿、钛铁、硫铁矿、花岗岩石、锡等蕴藏量最为丰富。高岭土蕴藏量1亿以上，主要分布在大安、陂洋、八万、博美、城东、金厢等镇；石英砂总蕴藏量为1亿立方米以上，主要分布在星都、上英、东海、金厢、碣石、湖东等地。生物资源总类繁多，农作物主要有水稻、小麦、大豆、芋头、红麻、玉米、番薯、木薯、花生、甘蔗等。林木有16科35种，常见的有乔木、灌木。水产类有海产渔类110多科140多种，淡水鱼类20多科30多种，海、淡水养殖品种有的鱼、甲鱼、海马、马鲛、鲳鱼、对虾、蟹、牡蛎、扇贝、贻贝、海参、角螺、海胆、鳗鱼等。

    陆丰山川秀丽，古迹众多，文物荟萃，有蜚声海内外的宗教旅游胜地碣石玄武山、“神海沙石”四者兼备的金厢观音岭海滨旅游区、佛教古刹清云山定光寺、岬角风光甲东麒麟山，被誉为“粤东旅游黄金海岸”，仅碣石玄武山每年接待中外旅客超过150万人次。全市有以港口为依托、具有优越条件的东海、碣石、甲子三大中心城镇，有东海、星都经济开发试验区等投资载体，有建筑面积39万多平方米的各具特色的专业市场和综合市场。全市有50多万海外华侨和港澳台同胞及一批在深圳、珠海、广州、上海等地创业图强的乡资，他们是热爱、关心、支持家乡建设的重要力量。

    生物资源：总类繁多，有农作物、林木、牧草、畜禽和水产等6大类。农作物主要有粮食作物、经济作物，如水稻、小麦、大豆、玉米、番薯、花生、甘蔗等。林木种类很多，常见的乔木、灌木有16科教35种。牧草覆盖面广、适口性好、采食率高，主要有鸭嘴草、鹧鸪草、芒草、蜈蚣草等。青饲料有水浮莲、假水仙、藻、水竹菜等。近年还从澳大利亚引进格拉姆、有勾超长草、黑麦草、象草，从国内引进糖蜜草等优良牧草。畜禽以牛、鸡、鸭、鹅为主，还有免子、鸽子等。水产类有海产渔类110多科140多种，淡水鱼类20多科30多种，海、淡水养殖品种有鲍鱼、甲鱼、海马、鲳鱼、对虾仁、蟹、牡蛎、扇贝、贻贝壳、海参、角螺、海胆、鳗鱼等。均属珍稀高值产品。

    海港和旅游资源：沿海有乌坎、甲子、碣石、湖东、金厢5个港口，平均23.3km海岸线有1个港口，其密度比世界经济大国日本（平均25km海岸线有1个海港）还要密。乌坎港位于碣石湾顶部，历史悠久。该港距市中心城区东海镇仅9km，历史上曾是个运输良港。清朝初期为粤海关下设的七大总口之一。目前建有千t级码头2座，还有可建3000-5000t级码头泊位100多处，已于1997年3月3日正式对外通航；甲子港是一个泻湖港，航道水深3-4m，是对外开放口岸装卸点和广东省10大渔港之一；碣石港海域面积达5500km2，海洋渔类资源丰富，海防位置十分重要，早在明洪武二十二年（公元1389年）就设有卫建城，为国家级渔港，有可建万吨级以上码头、泊位多处。现投资4000多万元建设的5000t级碣石港成品油专用码头已经投入使用。

    陆丰海岸多沙滩，奇岩怪石，岬角与海湾错落分布，阳光、海水、沙滩、福庙颇具特色，有“东方的夏威夷”、“粤东明珠”、“粤东旅游的黄金海岸”之称。全市旅游资源以宗教资源为主，伴以景色旖旎的风光旅游资源、滨海旅游资源、历史悠久的人文旅游资源和以工艺产品为主的购物旅游资源，五者优势互补，得天独厚。主要旅游景点有“神、海、沙、石”四者兼备的碣石玄武山一金厢滩滨海旅游区、依山隅海的“海上公园”田尾山、千年古刹河西清云定光寺、甲子待渡山甲秀楼、甲东麒麟山、潭西法留山等。

    陆丰市辖3个街道（东海、城东、河西）、17个镇（大安、八万、陂洋、博美、南塘、甲子、甲东、湖东、碣石、金厢、潭西、桥冲、甲西、上英、西南、内湖、河东）。

    汉元鼎六年（前111年）汉平南越，始置海丰县，陆丰属东官郡海丰县。唐武德五年（66年），从海丰县划出东部地区建立安陆县（即后来的陆丰县），县治在今市辖之大安镇陆军环珠寨。唐贞观元年（627年），安陆并入海丰县。清雍正九年（1731年），析海丰县属坊廓、石帆、吉康三都置陆丰县，县治东海溶旧墟寨（今东海镇旧墟），隶属惠州府。
　　民国初期属潮循道，后属东江行政专员公署、东江善后委员公署、东江绥靖公署、第四行政督察专员公署。抗日战争胜利后，属第一区专署。
　　中华人民共和国成立后，隶属东江区行政督察专员公署。1953年，改属粤东区行政专员公署。1958年属汕头专员公署。1983年又改属惠阳地区。1988年划惠阳地区海丰、陆丰两县设汕尾市，陆丰隶属汕尾市。1988年析陆丰县的河口、河田、东坑、水唇、新田、螺溪、上护、南万8个乡镇和吉溪林场设立陆河县。

    截至2005年12月31日，陆丰市辖3个街道（东海、城东、河西）、17个镇（大安、八万、陂洋、博美、南塘、甲子、甲东、湖东、碣石、金厢、潭西、桥冲、甲西、上英、西南、内湖、河东）。